又能多做事，又不心情烦乱

理想状态倒是比较共通，但是，怎么达到理想状态，好像就不是一条路了吧？

不过，个人经验啊，积极乐观向上的态度，好多时候，是从积极认真地学会说“No”得来的。

每一天要做的事，分门别类，其实有两类，一类是我们真心想去做的，理想的事，一类是我们不真心想做的，不理想的事。可是每一天做着做着，很多时候我们会把我们不真心想做的事占据了我们的大多数时间，弄得到最后，连我们想做的事都成了任务和不得不做的事了……

我接触的人当中，真正工作是理想的，还真不多，大多数人是为了工资和地位和其他的目的而工作的。扪心自问，假如给你选择，金钱不是问题的时候，你会做你这份工吗？如果大多数人都是为理想而工作，共产主义都达到了，我们还马列主义老踏踏个头啊？

那么怎么在不理想的社会和不那么理想的工作岗位上，过得快乐，真的是要调整心态和调整破事的先后秩序了。

事情多数是分家事和公事。咱们是老踏踏，天天就是柴米油盐酱醋茶，家长里短流言蜚语八卦八婆，那些工作狂的人，大概就没有啥功夫跟咱们等等等等，等等等等的吧？我看了看大家的聪明程度，怎么看怎么是凡人，那就是说，每一天的烦恼其实也都是凡人的烦恼啰。先说家事吧。

我也不说别人，家家有本难念的经，我就不念了，反正有些事，不管我怎么念，也不能让它晴空消失，而且有那样的期望值，我肯定会很不快乐，因为是不可能达到的。

所以，第一件要做的就是，家事公事加一块，都要降低期望值。别期望会有奇迹发生。有的时候，还得要一点自欺欺人，瞎开心，逗自己开心。比如看看洗具，避开杯具，上网直奔笑话网站，不要那么认真地去研究改造世界，你的心情肯定会好，心情好，那做事很多时候会事半功倍。

不过，心情好，也不能让破事就自动消失，叹口气，还要对付。我自己每一天就是破事一堆，不做不行，而且记性慢慢不好，经常会有一阵冲动，隐隐觉得自己又好像忘了啥事的感觉，搞得人稀里糊涂的，更加烦恼。那只能是分门别类，笨一点如我的人，每一个学期开头，都要列个单子，星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天……对了，买个日记本吧。看着日记本一天一天的破事写下来了，好像事情就给我钉在那片纸上了，不那么容易跳出来烦我了！

然后，按时间记住学校里的事，朋友间的事，跟考试一样，写一遍记得更牢。不会发生把饭做好了有人电话打过来，咦你们怎么还不来吃饭啊？原来忘了今天是跟人出去吃饭的。或者回家了等着到朋友家吃饭，电话过去原来是下一周！告诉你吧，我们家两种事件都发生过，而且，老踏踏越合格，发生几率肯定更大！

所以，第二点，还真是要调理一下自己的日程安排，别以为自己不重要，不需要记录。

不过，以为就是记下来了，就记住了，也是大错特错的。日记本一年一本，有时把日记拿出来看看，很多字是自己写的，但是写的是什么，我一点也看不懂。写下的电话号码不知道是谁的，记下的事，不知道是做什么的，然后计算的什么账单，什么报税的，一概看不明白。真是不知道自己当时是在做什么的。所以，记录的时候，最好把自己当傻瓜，写详尽点。

记下来最好的，是旅行前的安排。哪一天住哪儿，哪一天应该到哪里住宿，哪里取车，哪里去见谁，电话号码地址和纪要，到时一翻，几点到机场，几点去车站。嘿嘿，除了被广州车站管制不让上车，还真没有自动忘了行程在火车站狂奔的记录。

最需要记录的，对我来说，是孩子的事。我的妈耶，事情太多了，学期一开学，学校就一个孩子一堆资料带回家。什么时候交什么钱，去什么地方玩，到什么地方游泳，滑雪，滑冰，做义工，租乐器，都要一一对付。还要替他们记住。就忙这个就是全职工作一份。不用提其他的课外活动了，每一件事都需要分心，我的支票本都要写半日，然后在日记上记下哪天没有什么课，哪天有什么特别安排表演活动的，然后记住什么时候什么支票过账，两个孩子就是一切翻倍。

不过，我还好啦，朋友中还要送两个（或者三个孩子）参加各种体育活动的，那是要从早到晚安排哪个人去接谁，什么时候吃饭什么时候出发等事情的，那他们家庭里一定在厨房里贴一张巨大的海报式的日程表日历，用不同颜色的笔提醒大家不要忘记的事情。我这个，就真是小巫见大巫了。

这些，都是理想的重要的不可避免的事，要带着热情带着兴奋带着幸福去做。为什么？没几天，孩子一大，人家根本不要你做了，你干瞪眼吧你！同理，带着孩子出门，也是一样，把它当成大事业去做，安排筹划随机应变，都跟做公事一样，甚至还要认真，因为是你真心真意全心全意愿意做的。这些事，带着平常心，不那么高的期望值，和一大本跟密码似的日记本，几乎好像大多数都能对付成，做得井井有条，而且尽力不去心烦意乱。

如果，如果一切都安排好了，可是事情发展还是很不顺，能做的事，只能是深吸一口气，对自己说，不就是钱吗？其实，安排来安排去，多数是在最有效地利用时间资源和金钱，最大化地满足需要。真正做不到，也需要对自己说，其实，就是多花点钱吧。只要能用钱解决的问题，其实，都不是大问题。大问题是钱解决不了的问题，这时就要说，“no”，对一切安排一切研究和一切井井有条，顺其自然，否则，心情心态都不会好。

公事，就是完全另一码事了。

我说过好多回，我只做过服务行业，和人打交道。有人说过，和人打交道是最难的事，我自己也很赞同，但是，我相信世界上很多事情很难很不容易，但我没做过，不敢乱说，只能说些无足轻重的闲言碎语吧。

这个事上，第一重要的，是学会划清界限，不要把别人的事情变成自己的问题，也更不要把公事带回到家里，成为家里的问题。我有一天和一个很好的同事聊天，她很烦恼地说，真是，这个客户太麻烦了，明明是她的事，还老逼着我去做。

其实呢，是她太好心。

这位客户老公过世了。没有遗嘱，一切都是在老公名下，没有办法，只能等着省政府最后判决，大概就是时间问题，太太有钱，可是一定要追着向银行用老公名下的钱付账。有的可以付，有的不可以付，但是，都必须客户自己去安排的。可这位客户就天天打电话，利用我同事的同情心，把自己的问题都堆在同事身上。我就对同事支招，有时候，你要不好意思说no呢，你就拖，拖一天两天。不好意思当面说呢，用电邮和电话说，留个言，说哎，你这么这么这么做，不要自告奋勇地为人家分忧。你可以帮人而且不烦，尽力去做，假如你烦，你就应该在一定要求面前说不行。不说又不高兴，那就没有人有办法帮你了。

发散文半日，好像有点回到主题了……

就是学会说no不是？在公事在家事上，都要承认自己能力有限，需要他人帮忙，没有帮助，就是做不到的。你要做女强人，没人有问题，但是，你也要对付女强人要对付的一切。不做女强人，做老踏踏，就是在家学会让老公帮忙，在外接受职位正当的权力和责任。除非你想往上爬，那你就付出更多，否则，不要付出太多让人得益，学会保护自己。我没有野心了，所以会很轻松，但我的意见不见得对大家都有效吧？

遇到烦心事，我第一做的，其实很简单，你们可能都听过的，还是一个写下来，一写下来，好多时候，心情就不那么乱七八糟，至少看着上面的问题事情，一个一个地想办法吧。能说不的，第一时间说不。（有时候，别人强人所难，你应该反向思维，怎么他、她能强我所难，我还不能拒绝？换位思维，有时候会茅塞顿开。）能很快解决的，赶紧解决，解决一个，马上轻松一大截，而且还让自己很有信心。

还有啊，别担心让别人知道自己不行，对自己有承担，说出自己问题不是弱者。和人多商量，假如有人利用你的弱点，正好以后不用和这种人继续交道，我觉得真心说出自己不足，大多数时候会让人真心地帮助你，而且是交到真心朋友的好机会。

以我的经验？老革命随时会遇见新问题，哪里就有一帆风顺，从此幸福的童话生活呢？那是传教的跟你说的到天堂的日子，我听了还真问过，那这么过日子，是不是很无聊呢？他们的回答让我很不满，到了天堂就是目的了。瞧瞧，我还想生动活泼呢，天堂会把我闷死了吧？目的性明确，所以还是无神的马列主义老踏踏。

从最简单的一件事做起？我不是太喜欢花钱，也不对啊，我在自己身上乱花钱，总会有一种负咎感，但是买书买日记本，呵呵，从来是很心安理得地自如。有一年在书店里买到一本意大利产的日记本，非常非常喜欢，从此就很奢侈地一年一本，等我回家看看，可能真有快上五六年了吧？去找这种奢侈品的感觉其实很好很好的……这叫“零售心理医疗法”。

烦恼是生活的一部分，无论怎么做无论是什么人都避免不了。没钱的人有没钱的烦恼，有钱的人有有钱的烦恼，没有工作的人有没有工作的人的烦恼，有工作的又有有工作的人的烦恼……最好解决烦恼的方法，我自己就是一个往下看，找到那种“哦，还有比我更烦恼的啊”，不可以说完全马上烦恼全消，至少会给自己一些安慰。这种做法，说好听的呢，叫作情商高，会解脱自己，说难听点呢，就是阿Q精神。

这么做是很不厚道，因为怎么看怎么是看他人不顺的沾沾自喜。但是，不厚道还是有用的一招，很容易解除烦恼。

比如说，看着一桌子不那么好吃的食品，想一想远方的长沟，连这个都看不到，应该马上开心起来。天气转冷，没有关系，长沟那里的气温是和南极考察站相媲美的零下三十度，再怎么着，也要庆贺一下自己不在那里战战兢兢地过冬了吧？出门被人盗窃，没有关系，你站短我，我告诉你我从巴黎到米兰火车上丢的钱，保证让你不能找回你的钱，也能找回你的自信！话说我到现在都拒绝告诉我妈我丢了多少钱，因为我知道她老人家一定会夜里睡不着地计算那笔钱可能买什么东西。奇怪的是，我的阿Ｑ精神是从她那里继承而来的……这是反面教材了，千万别学啊！要是你在火车站飞奔着追赶即将出发的火车，请记住长沟在旧金山机场误了回上海的飞机的眼泪，自己比比，哪个厉害，哪个厉害？在炎热的桑拿江南冒着火旅行？想一想长沟当年在罗马车站外和大地亲吻的亲密镜头……

不过，怎么着不顺利，你都没有权利对孩子发泄，那是另外的话题。但我忍不住要说句很不厚道的话啊，一个人对待小人物及弱者的态度，才是一个人人性最基本的表现。对于弱者（孩子是绝对的弱者）的发泄，其实是无能的表现。要做到的，是积极主动地解决问题，寻找出路，无论是对待自己的怒气还是看待做事的不顺。

我做这行，认识很多很不同的人。他们坐到我办公室来，多数会和我滔滔不绝，听了，记住，最要紧的，是学会他们对待不幸不顺不利的人生的坚强。比如有俩位老人家，八十多岁了，唯一的儿子过世，儿子没有结过婚，没有后代，老两口一样地活着，认认真真地过着退休的生活。继承了儿子的遗产，但是，他们不需要那钱，就放在户头里，过一段时间见到了，招招手，告诉我他们去滑雪去打高尔夫的经历。我拿什么去比他们那种平静安详的态度？又有什么可以对照他们的痛苦？有时候，可能真的需要停下来想想，我们生命中真正最最重要的是什么。也许，这种时候，可以让很多纷繁复杂的东西沉静一点点，不那么打扰我们。好些破事，就很容易沉淀了下去吧……